游泳池并不是天然的纯净水，基本上都是自来水填充，其中含有的消毒成分，会冲洗眼睛的天然泪膜并刺激眼睛，常会引起眼睛浮肿和发红的现象。这些不适会在一段时间后自行消失，但我们可以尽量采取一些措施来避免出现不舒适的情况发生。
一、用冷水冲洗眼睛以去除刺激性化学物质
游泳后，水中的污渍或化学成分可能会留在您的眼睛中。 用冷水冲洗它们会洗掉微量的氯胺或其他可能引起刺激的物质。 将脸贴在水槽上，慢慢地将杯子中的水倒入一只眼睛，然后再倒入另一只眼睛。 完成后，用柔软的毛巾轻拍眼睛擦干眼睛。
如果您戴着隐形眼镜，请先将其取出。 但是，请记住，永远不要戴着隐形眼镜游泳，因为它们会使刺激物和细菌附着在您的眼睛上。
虽然冲洗眼睛可能不会立即缓解症状，但这是重要的步，因为只要有残留物，眼睛就会一直受到刺激。
冷水可能有助于消炎，但如果您愿意，也可以使用温水。
二、使用盐水溶液恢复眼睛的水分。 如果游泳后您的眼睛感觉干燥和发痒，可以使用生理盐水来舒缓它们。 生理盐水类似于您的天然眼泪，它有助于补充水分并冲洗掉杂质，让您的眼睛立即感觉更好。 在药店寻找标准盐水滴眼液，并先检查有效期以确保它仍然有效。 出水池后，按说明滴几滴。
在沙滩袋或泳池袋中放一小瓶盐水溶液，以便在需要时随时可用。
三、用人工泪液润滑额外的干眼。 为了更有效地促进舒缓水合作用，请用 1-2 滴人工泪液或润滑眼药水在盐水冲洗之后进行。 在游泳后的接下来的 4-6 小时内，每小时添加几滴。 确保你的瓶子上滴有“人工泪液”或“润滑”字样。
远离专为治疗红眼而配制的药用滴眼液，因为它们会使您的眼睛变干并使刺激更加严重。
在开始游泳之前，在您的眼睛中滴几滴人工泪液可以帮助防止它们首先变干。
四、尝试用牛奶舒缓眼睛，但要注意可能存在的风险。 这种缓解眼睛酸痛的方法 没有经过科学证明有效 ，但一些游泳者发誓这是在游泳池度过漫长的后舒缓眼睛的一种方式。 用滴管或勺子将几滴牛奶滴入眼睛。 眨眼几次，擦去多余的牛奶。 但是，请注意，没有科学证据支持这种方法。 如果牛奶刺激您的眼睛，请立即停止使用。
牛奶可以通过平衡眼睛的酸碱度或用蛋白质保护层舒缓眼睛来起作用。
如果您在使用牛奶后感到进一步刺激，请用水冲洗眼睛以将其去除。
虽然没有很多关于将牛奶放入眼睛的风险的正式研究，但一些医生警告说，这可能是不安全的，因为牛奶不是无菌的。 http://www.eyepj.com/industy-news/196.html